Insônia
Você pode estar dormindo mal há tanto tempo que isso virou parte da rotina
A insônia nem sempre aparece apenas como dificuldade para iniciar o sono.
Muitas vezes ela se manifesta como sono fragmentado, despertar precoce, sensação de sono não reparador ou cansaço persistente ao longo do dia.
Talvez você até durma algumas horas — mas não descansa de verdade.
A mente não desliga.
O corpo permanece em alerta.
O dia começa pesado antes mesmo de começar.
Com o tempo, dormir mal deixa de ser apenas um incômodo e passa a afetar humor, concentração, energia e funcionamento.
A avaliação considera:
- padrão do sono ao longo do tempo
- horário de início, despertares e qualidade do sono
- impacto no humor, energia e concentração
- uso de medicações, álcool, cafeína ou outras substâncias
- associação com ansiedade, depressão ou TDAH
- diagnóstico diferencial
O objetivo não é apenas “dar algo para dormir”.
É entender por que o sono não está funcionando.
Dormir mal por muito tempo cobra um preço.
A insônia persistente pode piorar sintomas emocionais, reduzir produtividade, aumentar irritabilidade e dificultar qualquer plano de tratamento.
A consulta é estruturada.
Você sai com clareza sobre:
- o que foi avaliado
- quais fatores podem estar mantendo a insônia
- quais são os próximos passos
Sem respostas vagas ou soluções automáticas.
Se o sono deixou de ser reparador, vale investigar com método.
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